Messi y su preparación alimenticia para Qatar 2022; así se mantiene
Lionel Messi debe cuidar su alimentación así como los demás jugadores.
Leonel Messi es una de las estrellas del futbol a nivel mundial. | Archivo
Este sábado se disputa el partido Argentina y México y Lionel Messi es uno de los jugadores estrella que está en el campo de juego en Qatar 2022.
Para poder rendir al 100% en el Mundial, Messi ha tenido que pasar por una gran prepración física, mental y alimenticia.
De acuerdo al portal Mui Kitchen, destacan que su dieta es basada en un alto consumo de carbohidratos clave en la musculatura y resistencia, además de proteínas y vegetales.
La hidratación es vital. Al menos cinco litros de agua al día por el gran desgaste que puede tener. Los complejos vitamínicos y bebidas regenerantes no pueden faltar.
MÁS DE LA ALIMENTACIÓN DE MESSI
Según el portal Goal.com, los alimentos permitidos para él son cereales crudos, frutas y verduras frescas de temporada, fuentes de grasas, carbohidratos ricos en fibra, magnesio y fósforo, pescados azules.
El método alimenticio llegó a él durante el Mundial de Brasil 2014. Visitó a un nutricionista Guiliano Poser y ayudarle a eliminar las toxinas que había en su cuerpo.
Para mantener la hidratación también son permitidas las bebidas de infusión, como tés o mates.
Entre todo esto, Messi renunció a la harina refinada y al azúcar y redujo al mínimo el consumo de carnes rojas.
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