Mes de mayo: Mango, piña, espinacas y otras frutas y verduras de esta temporada
Agrega a tu dieta alimentos frescos y disfruta de estas frutas y verduras de temporada.
Las frutas y verduras de temporada son una manera de cuidar tu salud. | Unsplash
Una forma de aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta es eligiendo aquellas que son de temporada.
Estos alimentos frescos tienen mejor sabor debido a que no son cultivadas en invernaderos.
Además, es importante mencionar que comer las frutas y verduras de temporada no sólo son buenas para la salud, sino también para la economía personal y de los comercios locales.
¿CUÁLES SON LAS FRUTAS Y VERDURAS DE MAYO?
Como cada mes, la Procuraduría Federal del Consumidor de México (Profeco) comparte la lista de vegetales y frutas de temporada.
En este mes de mayo se pueden encontrar y disfrutar de los siguientes alimentos frescos:
FRUTAS
- Ciruela
- Chabacano
- Fresa
- Limón
- Mamey
- Mango
- Melón
- Naranja
- Papaya
- Pera
- Piña
- Plátano
- Sandía
- Toronja
VERDURAS
- Acelga
- Ajo
- Berenjena
- Betabel
- Calabacita
- Cebolla
- Col
- Coliflor
- Chícharo
- Chile verde
- Ejote
- Elote
- Espinaca
- Jitomate
- Lechuga
- Papa
- Pepino
- Tomate
- Zanahoria
Recuerda que el consumo de verduras y frutas es importante para brindarle al cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente.
Además, una dieta equilibrada se debe complementar con cereales integrales, proteínas ya sea vegetales o de origen animal y otros alimentos.
��️En #mayo consume frutas y verduras de temprada. ��������
— Profeco (@Profeco) May 3, 2022
✅ Tienen un mejor sabor ya que no son cultivadas en invernaderos.
✅ Colaboras con el comercio local y por lo tanto generas riqueza en tu entorno más próximo. pic.twitter.com/YNS4KwX7VN
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