Shot de tres ingredientes para reforzar el sistema inmune en época invernal

Seguimos en temporada de invierno, una época en la que las gripes y los resfriados abundan por todos lados. Esto es debido a que la mayoría de los virus respiratorios estacionales se reproducen con mayor facilidad y se vuelven más resistentes en bajas temperaturas, según el Dr. Rodrigo Santos Santamarta.

Es por ello, que es importante cuidarse en la temporada invernal sobre todo ahora que están presente virus como el Covid-19 y la influenza. De acuerdo con los especialistas la alimentación es de gran ayuda para fortalecer nuestro sistema inmune, donde los alimentos con vitamina C, o lácteos juegan un papel importante.

Sin embargo, te queremos compartir un shot de tres ingredientes con la intención de reforzar tus defensas, el cual es ideado por Delicious Martha, cabe destacar que la receta no es un milagro, pero puede ser un  chute de energía en estos días más fríos.

Shot para temporada invernal

Una receta muy sencilla de preparar debido a que los ingredientes seguramente los tienes en casa o sin duda son fáciles de conseguir, para ello necesitaremos jengibre, manzana y limón.

90 gramos de jengibre: El jengibre ayuda a que el cuerpo se caliente en épocas frías, además cuenta con un gran poder antiinflamatorio y digestivo, también es un gran antioxidante. Por lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la gripe.

Una manzana: Esta fruta le dará el toque dulce a nuestro shot y lo más importante es que gracias a su gran poder antioxidante y una alta cantidad de vitamina C, ayuda a mejorar el sistema inmune.

Dos limones sin piel: Una gran fuente de vitamina C con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ideales para reforzar el sistema inmunológico.

Teniendo todos los ingredientes, pasamos a ponerlos dentro de la batidora junto al agua, luego de ello batimos hasta conseguir una mezcla homogénea. Entonces, ahora sí podremos tomar nuestro shot para reforzar nuestro sistema inmune cuando lo necesitemos.