Aprende a identificar el trastorno afectivo estacional

Este es un tipo de depresión que va y viene con las estaciones. La mayoría de las veces comienza a finales de otoño y principios de invierno y no está presente ni en primavera y verano. 

Los síntomas pueden incluir: tristeza, perspectiva sombría, sentimientos de desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes le gustaban, dificultad para dormir o dormir demasiado, deseos de comer carbohidratos y aumento de peso, pensamientos negativos.

Lamentablemente este afecta más a mujeres y los jóvenes.

Esto podría originarse por un desequilibrio de serotonina, un químico del cerebro que afecta el estado de ánimo. 

El tratamiento principal para el trastorno es la terapia de luz (fototerapia). También los antidepresivos y terapia de conversación pueden reducir los síntomas. 
 

NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental y Medlineplus.