¿Tienes mala circulación? Manchas en la piel y dolor de piernas son síntomas comunes
Presta atención a estos signos que podrían indicar que tienes una mala circulación.
El sistema circulatorio es el que contiene el corazón y los vasos sanguíneos, además de que se encarga de mover la sangre por todo el organismo, explican los National Institutes of Health (NIH).
De acuerdo con este organismo de Estados Unidos, este sistema ayuda a que los tejidos reciban suficiente oxígeno y nutrientes, así como a que eliminen los productos de desecho.
Por su parte, el sitio Modern Heart en Vascular destaca que una mala circulación se produce cuando se disminuye el flujo de sangre a una parte específica del cuerpo y aclara que no se trata de una enfermedad en sí misma, sino del resultado de otros factores.
SIGNOS MÁS COMUNES DE UNA MALA CIRCULACIÓN
Por ello, es importante conocer las causas de una mala perfusión (como también se le conoce) y prestar atención a las señales que el cuerpo manifiesta.
La Sociedad de Cirugía Vascular y Endovascular comparte cuáles son los síntomas más comunes de una mala circulación:
- Sensación de frío o caliente en las piernas y pies
- Venas varicosas o "arañas vasculares"
- Pesadez en piernas y pies
- Manchas en la piel
- Piernas y pies hinchados
- Dolor o malestar pélvico
- Piernas y pies inquietos
- Adormecimiento y hormigueo
- Dolor o molestias de piernas
- Falta de crecimiento de vello en piernas y pies
- Las uñas de los pies crecen muy lento o dejan de crecer
Ante la presencia de cualquier de estos signos, se recomienda buscar a un especialista para conocer la causa y comenzar un tratamiento.
3 CONSEJOS PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN
En muchos casos, la mala circulación se puede tratar con cambios en la rutina diaria.
Al acudir con un médico, éste podría sugerir:
- Hacer ejercicios como caminar para promover la formación de nuevos vasos sanguíneos
- Hidratarse para evitar la retención de sodio, pues puede dificultar su circulación por el organismo
- Comer saludable e incluir verduras de hoja verde, cereales integrales y pescado graso, para mejorar el flujo sanguíneo y circulación en todo el organismo