6 frutas que ayudarán a mejorar el aspecto de tu piel

LasEs bien sabido que la alimentación y estilo de vida que tengas influye en tu salud y bienestar. Esto también incluye la apariencia de tu piel.

Si deseas lucir una piel radiante y luminosa, además de tener una rutina que incluya una limpieza profunda e hidratación, puedes consumir alimentos que te brinden beneficios. 

En esta ocasión te compartiremos 5 frutas que pueden mejorar el aspecto de tu piel. 

• Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C y también contienen ácido acetilsalicílico, un ácido que suele ser utilizado en la cosmética para evitar inflamaciones y ayudar a combatir el acné y reducir el tamaño de los poros. 

• Aguacate

El aguacate es un fruto rico en múltiples vitaminas y minerales, y de fibra. Contiene 12 de las 13 vitaminas existentes; de los minerales, contiene potasio, hierro y zinc, esenciales para una adecuada salud, y es bajo en sodio.

También brinda grandes beneficios como la biotina y la vitamina E, que son esenciales para una piel perfecta. 

• Mango

Por ser rico en vitamina A y antioxidantes, es un alimento perfecto para combatir el envejecimiento prematuro de la piel y que mantenga su elasticidad. 

• Plátano

Esa fruta posee un alto contenido de magnesio, potasio y además es rico en antioxidantes, los cuales, al igual que las fresas y el mango, son aliados contra el envejecimiento. 

• Limón y naranja  

Ambos son ricos en vitamina C, lo que los convierte en aliados para combatir los signos de la edad debido a que estimulan la producción de colágeno.