Sexo: Tres claves para lograr estar activos sexualmente pero sin pareja

El hecho de estar sin pareja actualmente no significa que dejemos de ser seres que no les guste el sexo.

La sexualidad existe si se está o no con el compañero ideal y no se puede descuidar esta faceta tan importante en nuestras vidas. Es importante destacar que llevar una vida sexualmente activa también incluye a las personas mayores.

Muchas personas después de los 60 continuan disfrutando de su sexualidad incluso hasta los 80 años.

Si en tu caso, no tienes pareja, la especialista en sexualidad Alessandra Rampolla en su portal Universo Alessandra, comparte algunos consejos para llevar una vida plena a nivel sexual a pesar de no tener a alguien a tu lado.

Lo primero que recomenda es ejercitarte pero no con los tradicionales sino con los ejercicios llamados Kegel. No solo es para mujeres sino para hombres.

Antes de comenzar a hacer los ejercicios, debes identificar dónde están los músculos correctos y conocer la técnica adecuada. Hay que contraer la musculatura para que logres fuerza y agilidad física.

**El hecho de estar sin pareja** actualmente no significa que dejemos de ser seres que no les guste el sexo.

Lo segundo es nunca dejar de disfrutar de tus pensamientos eróticos. Está clínicamente comprobado que aquellas personas que fantasean libremente y disfrutan de sus pensamientos eróticos tienen un deseo sexual más elevado.

Lo último y no menos importante es la masturbación. No hay que temerle a la masturbaciónp. Esto te ayuda a conocer tus respuestas sexuales y es una excelente manera de crear tu propio orgasmo.

Con información de Mayo Clinic.

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