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Sexualidad

¿La líbido se puede ver afectada por los trastornos del sueño? Aquí te explicamos

Cuando duermes bien aunque no lo creas puedes favorecer hasta tu actividad sexual. 

Por Mundo Sano

Los trastornos del sueño causan alteraciones hormonales.(Pixabay.)

Los trastornos del sueño causan alteraciones hormonales. | Pixabay.

Dormir y tener sexo son dos necesidades fisiológicas que se soportan la una a la otra.  Estudios aplicados indican que si revelan que adicionando una hora de sueño por noche a su rutina aumentaba su deseo sexual al día siguiente.

Queda claro que dormir adecuadamente mejora la vida sexual. Problemas como la apnea del sueño, el insomnio y el síndrome de piernas inquietas ahora se ha vuelto más común entre las los jóvenes.

Este tipo de alteraciones del sueño pueden traer como consecuencia disfunción eréctil, las posibilidades de orgasmo y el deseo sexual. Los trastornos del sueño causan alteraciones hormonales.

Las relaciones sexuales si favorecen la higiene del sueño, también bajan los niveles de estrés, relajan y mejoran la vida en pareja.

La pareja se duerme profundamente después de tener sexo, aunque un porcentaje menor de las mujeres tiende a mantenerse más activo y despierto.

Con información del Instituto del Sueño. 

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