Diarrea en la menstruación, ¿por qué sucede y cómo controlarla?
La diarrea antes o durante la menstruación suele ser un síntoma común, sin embargo, debes prestar atención.
Hay mujeres que sufren de diarrea antes o durante la menstruación. | Unsplash
La diarrea antes o durante la menstruación es un síntoma bastante común y que debe quedar claro que, aunque no es una señal o signo de alerta, tampoco se debe tomar a la ligera.
La causa más probable de que se presente la diarrea unos días antes o durante la fecha de sangrado son las prostaglandinas, las cuales son sustancias químicas liberadas durante la regla que permiten que el útero y los intestinos se contraigan, explica Kate Shkodzik, MD, ginecóloga obstetra, consultora médica en Flo.
Estas sustancias (prostaglandinas) tienen cualidades de beneficio. No obstante, en ocasiones terminan haciendo contacto con otros órganos, como son los intestinos, y les envían el mensaje de que tienen que contraerse y se ponen a funcionar.
¿Cómo controlar la diarrea durante la regla?
La especialista comparte las siguientes medidas para controlar la diarrea durante la menstruación.
- Sigue una dieta que incluya alimentos ricos en fibra
- Pregunta a tu médico si te recomienda anticonceptivos orales para regular la cantidad de prostaglandina que se produce en tu cuerpo
- Toma medicamentos que alivien los síntomas menstruales
- Cuida tu hidratación y bebe suficientes líquidos
- Haz ejercicio de forma regular
- Consulta a tu médico para saber si es necesario un suplemento de calcio
- Evita alimentos irritantes
- Consume probióticos
En caso de que notes que la diarrea contiene sangre, eso sí puede ser una señal para que consultes a tu ginecólogo de inmediato ya que podría tratarse de endometriosis.
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