Consejos para lograr una buena salud sexual
Es necesario darle la atención que merece a la salud sexual.
La salud sexual es parte del bienestar de una persona y requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad . | Pexels
La Organización Mundial de la Salud hace referencia a la salud sexual como un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad.
Este organismo internacional de salud destaca que requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como de la posibilidad de tener encuentros sexuales placenteros y seguros, libres de violencia y discriminación.
Por ello, el National Coalition For Sexual Health comparte algunos consejos para lograr una buena salud sexual, destacando principalmente que es necesario darle la atención que merece a este aspecto.
Este instituto detalla que una persona sexualmente sana es aquella que disfruta de un cuerpo más saludable, de una vida sexual plena y de relaciones positivas, que se disfrutan y que cuida de sí mismo y de su pareja o parejas a lo largo de su vida. Para ello, apunta que es importante hablar con franqueza sobre la salud sexual con la pareja y un especialista en el tema.
Consejos
- Valórate y quiérete como persona
El sexo es una parte natural de la vida que puede brindar placer, intimidad y goce, sin embargo, eres tú quien decide cuándo, cómo y con quién deseas tener sexo. Define tus valores y límites y recuerda que eres libre de cambiarlos según la etapa de la vida en la que te encuentres.
- Protege tu cuerpo
Aprende sobre tu cuerpo y cómo funciona. Explora las diferentes maneras de expresión sexual y adopta prácticas de sexo seguro que te protejan a ti y tus parejas de las diversas Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) y embarazos no deseados.
- Trata bien a tus parejas y pide que te traten bien
Asegúrate de estar con alguien que te haga sentir cómodo, seguro y que te respete. De la misma manera, brinda eso a la o las personas con las que desees compartir tu vida sexual. No debes presionar ni ser presionado para hacer algo que no desean.
- Comunicación y confianza
Construye relaciones positivas con tu pareja por medio de conversaciones abiertas y sinceras acerca de tus deseos y salud sexual. Respétense mutuamente y tomen decisiones juntos.
- Problemas de salud
En caso de que surja un problema de salud sexual es importante hablarlo con sinceridad, franqueza y buscar atención médica.
Por su parte, especialistas de Clínic Barcelona comparte las siguientes sugerencias:
- Permite que tu imaginación vuele: No permitas que el estrés se adueñe de tu vida, busca momentos para disfrutar de la intimidad con tu pareja.
- Brinda a salud a tu sexualidad: Sigue una dieta equilibrada, haz ejercicio y descansa. Estos aspectos le aportan beneficios positivos a la sexualidad.
- Infórmate: No busques todo en Internet. Lo mejor es buscar un especialista en el tema o consultar centros de salud sexual acreditados.
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