Ansiedad sexual: Te decimos qué es y cuáles son los síntomas para identificarla
Se puede presentar antes o durante el sexo y puede impedir que se disfrute de la sexualidad.
La ansiedad sexual puede deberse a distintas causas. | Unsplash
La ansiedad sexual es aquella que se presenta por el propio deseo de causar agrado y la intención de satisfacer las expectativas de la otra persona en los encuentros íntimos, explica Según Carolina Muñoz, especialista en Terapia de Pareja del Instituto Sexología, Medicina y Psicología Espill, en España
Se produce entorno a las relaciones sexuales, ya sea antes o durante el sexo, lo que puede impedir que se disfrute la sexualidad y la realización de una esfera importante en la vida de las personas.
¿Cómo sé si tengo ansiedad sexual?
Un artículo de Terapify explica que los síntomas de este tipo de ansiedad por lo general se presentan cuando apenas se va conociendo a la pareja, sin embargo, existen casos en los que continúa luego de semanas, meses o años de relación.
Los síntomas que pueden manifestarse son:
- Problemas para respirar
- Mareos
- Taquicardia
- Temblores
- Sequedad en la boca
- Dolor abdominal
- Hormigueo en el cuerpo
- Sensación de perder el control
- Tensión cervical
Cabe mencionar que estos síntomas no solo se presentan al momento de tener sexo, sino también con solo pensar en tener intimidad con una persona.
Causas
Entre las causas de la ansiedad sexual se pueden destacar las siguientes:
- Inseguridad y falta de confianza por complejos físicos o insatisfacción con la apariencia propia
- Temor de no cumplir expectativas en el aspecto sexual
- Si sufre disfunción sexual o se ha sufrido en relaciones anteriores
- Situaciones de estrés
- Problemas de pareja, como falta de comunicación
- Problemas emocionales
¿Se puede controlar la ansiedad sexual?
Expertos de este sitio de psicología en línea, señala que para controlar la ansiedad sexual primero se debe ser consciente del problema y la causa para después encontrar estrategias que ayuden a afrontar los síntomas.
En ocasiones se puede tratar con terapia o en otros casos con medicamentos, pero debe ser un especialista quién lo decida.
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