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Salud Mental

¿Te tiembla el ojo por estrés? Estos 4 consejos te pueden ayudar a disminuir este tic

Aunque es benigno, este tic nervioso puede llegar a ser molesto. 

M. A. González

Entre las causas del temblor en el ojo se encuentra el estrés.(Unsplash)

Entre las causas del temblor en el ojo se encuentra el estrés. | Unsplash

¿En alguna ocasión has experimentado un temblor en el ojo izquierdo o derecho? Se trata de un tic nervioso que puede ocurrir por distintas razones, como es el estrés. 

El temblor en alguno de los dos ojos es un movimiento involuntario que aunque es benigno puede llegar a ser molesto. 

De acuerdo con especialistas de Oftalvist, se le conoce como blefaroestamo o fasciculación del párpado y consiste en el parpadeo que no se controla y es esporádico y repetitivo del músculo orbicular, es decir, el que se encuentra alrededor del ojo. 

El estrés puede manifestarse con temblores en los ojos y otros síntomas físicos. Foto: Unsplash

Temblor en el ojo por estrés

Como mencionamos, pueden existir varias causas detrás de este movimiento involuntario y una de ellas es el estrés. 

Si este es tu caso, en el perfil de Instagram de Desansiedad, formado por un grupo de psicológos especializados en el tratamiento de la ansiedad, comparten consejos muy útiles para manejar este tic nervioso. 

Especialistas de Desansiedad explican que este tic nervioso es un reflejo del estrés que estás experimentando y que también provoca que estés un poco más deshidratado de lo normal.

Por ello es importante que no se le agregue preocupación para permitir que se restaure por si mismo el párpado con todas las sustancias que se encargan de sedar y calmar al cuerpo.

Entre los consejos que comparten se incluyen:

  1. Masaje suavemente tus párpados.
  2. Mantente hidratado para ayudar a que tus músculos se relajen.
  3. Reduce el uso de aparatos de luz artificial.
  4. Identifica el motivo de tu estrés y comienza a trabajar en el manejo de éste.

Si notas que el temblor en el ojo no desaparece o por el contrario es más frecuente, lo mejor es que busques ayuda de un especialista.

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