Suscríbete
Suscríbete

Recibe todas las noticias
en tu e-mail

Salud Mental

Señales que podrían indicar que eres una persona ansiosa

Algunos síntomas y señales pueden indicar la necesidad de buscar ayuda profesional de inmediato. 

Por M. Alejandra González

Señales que podrían indicar que eres una persona ansiosa

La ansiedad puede manifestar varios síntomas.(Unsplash)

La ansiedad puede manifestar varios síntomas. | Unsplash

La ansiedad es un sentimiento de miedo e inquietud. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de EU, también puede ser una reacción normal ante situaciones de estrés que en ocasiones contribuye a hacer frente a estos momentos, mientras que para quienes sufren trastornos de ansiedad, el miedo no es temporal y puede llegar a ser abrumador. 

Actualmente, el ajetreado estilo de vida impulsa a las personas a manifestar comportamientos que son el reflejo de sus estados emocionales y no precisamente de una manera de pensar, explican expertos de Terapify.

Estos estados podrían transformarse en trastornos de ansiedad y cuando empiezan a interferir en las actividades del día a día, se recomienda buscar ayuda psicológica de un profesional. 

Quienes sufren de ansiedad pueden sentirse inquietos y con miedo. Foto: Unsplash

Un artículo de este sitio especializado en ayuda psicológica indica que la ansiedad es uno de los elementos fundamentales de la patología mental, ya sea como causa determinante o una manifestación secundaria, está presente en casi todas las crisis y desórdenes de personalidad.

¿Cómo identificar si tengo ansiedad?

Según expertos, existen síntomas y señales que pueden indicar que tienes ansiedad y otras que advierten de la necesida de buscar ayuda profesional, como son: 

  • Taquicardia
  • Falta de aire
  • Palpitaciones
  • Opresión en el pecho
  • Sudoración ante situaciones o escenarios cotidianos

Las siguientes señales pueden considerarse como manifestaciones de alerta para el apoyo psicológico:

  • Ganas de huir o atacar
  • Inquietud permanente
  • Sensación de amenaza o peligro
  • Inseguridad o temor a perder el control

Por su parte, el sitio MedlinePlus apunta que los trastornos de ansiedad pueden presentar síntomas diferentes, pero todos muestran una combinación de los siguientes:

  • Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar que no desaparecen y pueden empeorar con el tiempo.
  • Dolores físicos y molestias inexplicables, mareos, falta de aire
  • Evitar actividades cotidianas

 

En esta nota

Comentarios

Suscríbete

Recibe lo mejor de Mundo Sano en tu casilla de E-mail

Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones