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Salud Mental

¿Qué es el trastorno depresivo persistente?

La depresión es el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Esto puede interferir con la vida diaria de alguien. 

Mundo Sano

Muchas personas pueden hasta tener un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.(Pixabay.)

Muchas personas pueden hasta tener un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas. | Pixabay.

El tiempo puede ser por un período de algunas semanas o más.  En el caso del trastorno depresivo persistente es crónico, en el cual los estados de ánimo de una persona están regularmente bajos. 

Este trastorno lo puede mantener alguien casi todos los días durante al menos 2 años. En  niños y adolescente puede durar al menos 1 año.

Además, dos o más de los siguientes síntomas estarán presentes casi todo el tiempo:

  • Sentimientos de desesperanza
  • Muy poco o demasiado sueño
  • Poca energía o fatiga
  • Autoestima baja
  • Poco apetito o comer en exceso
  • Mala concentración

Aunque se desconoce la causa exacta de esto puede ocurrir con más frecuencia en las mujeres y tiende a ser hereditario.  Muchas personas pueden hasta tener un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.

Esto puede llegar a tal punto que los afectados pueden tener dificultad para cuidarse sin ayuda, luchar contra el aislamiento o tener enfermedades. 

Cuando alguien padece de este tipo de trastorno depresivo se puede beneficiar de algún tipo de psicoterapia. Esto es una excelente forma de hablar acerca de los sentimientos y pensamientos y hasta aprender a manejarlos.

Hay muchas medidas que usted puede intentar para mejorar el PDD como se conoce en inglés.

  • Duerma lo suficiente.
  • Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
  • Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su proveedor.
  • Aprenda a reconocer los primeros signos de que su PDD está empeorando. Tenga un plan para saber cómo responder en caso de que pase.
  • Trate de hacer ejercicio con regularidad.
  • Busque actividades que lo hagan feliz.
  • Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
  • Rodéese de personas cariñosas y positivas.
  • Evite el alcohol y las drogas ilícitas. Estas pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afecten su juicio.

Con información de Medlineplus. 

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