GA4 - Google Analitycs
Suscríbete
Suscríbete

Recibe todas las noticias
en tu e-mail

Salud Mental

¿Agotamiento laboral? Señales para identificar el Síndrome de burnout

Este síndrome se caracteriza por el agotamiento físico y mental que se presenta en el contexto laboral. 

Mundo Sano

El Síndrome de burnout puede presentar algunas consecuencias en la salud el empleado.(Pexels)

El Síndrome de burnout puede presentar algunas consecuencias en la salud el empleado. | Pexels

El Síndrome de burnout  o síndrome de 'estar quemado' se caracteriza por el agotamiento físico y mental progresivo, así como por la falta de motivación que se presentan en el contexto laboral. 

El psicólogo Herbert Freudenberger fue el primero en referirse al tema “síndrome de agotamiento laboral” en 1974. 

La doctora Christina Maslach lo define como un síndrome de agotamiento, despersonalización y baja realización personal, que suele presentarse en individuos que trabajan con personas y tienen oficios como docentes o personas que se dedican a la atención al cliente. 

Tras décadas de estudio, la Organización Mundial de la Salud ha reconocido el 'burnout' o agotamiento laboral como una enfermedad. Este término fui incluido en 2019 en la Clasificación Internacional de Enfermedades. 

La OMS ha especificado que el 'burnout' no se trata de una condición médica pero sí es un síndrome que se ha derivado del estrés crónico en un lugar de trabajo. 

Asimismo, destacó que existen tres características principales para identificar este este síndrome:

  • Sentido de agotamiento o debilidad
  • Sentimientos negativos o cinismo relativos al trabajo 
  • Baja efectividad profesional

Otros especialistas y sitios especializados en psicología y bienestar mencionan una lista de los síntomas y señales para identificar el Síndrome de burnout. En ella se encuentran los siguientes:

  • Cansancio hasta el agotamiento (físico y emocional)
  • Alteraciones del sueño
  • Problemas gastrointestinales 
  • Pérdida o aumento de peso 
  • Dolores musculares
  • Crisis de asma
  • Alteraciones en la piel 
  • Mareos 
  • Dolores de cabeza
  • Sensibilidad a la crítica
  • Cambios de humor
  • Falta de concentración
  • Conductas hiperactivas y agresivas
  • Distanciamiento afectivo
  • Ansiedad
  • Sentimientos depresivos
  • Disminución de la calidad de vida personal
  • Problemas en relaciones de pareja y familiares
  • Disminución en la productividad laboral

Causas

El síndrome de burnout o agotamiento laboral puede deberse a diversas causas, como:

  • Elevado nivel de responsabilidad
  • Jornadas extendidas 
  • Trabajos monótonos 
  • Mal clima laboral
  • Desorganización
  • Mala comunicación 
  • Baja remuneración salarial
  • Falta de apoyo

Tratamiento

El Instituto Mexicano del Seguro Social explica que es importante identificar el síndrome de burnout a tiempo y que exista una buena comunicación entre ambas partes para que se establezcan los mecanismos adecuados y necesarios para mejorar esta situación. 

Primero se puede comenzar por detectar el estrés laboral y cuál es su causa para después comenzar a trabajar en técnicas que ayuden a disminuir los niveles de agotamiento laboral. 

 

En esta nota

Comentarios

Suscríbete

Recibe lo mejor de Mundo Sano en tu casilla de E-mail

Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones