Recomendaciones para que tus hijos no caigan en el uso excesivo de videojuegos
Si a tu hijos les gusta utilizar videojuegos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) te comparte algunos consejos para evitar que los usen en exceso.
Asimimo presentar sedentarismo, malos hábitos dietéticos, sobrepeso y obesidad, así como problemas del sueño, dificultad para dormir, hipersomnia diurna y episodios de ansiedad y depresión. | Pixabay
Cada 29 de agosto es el día mundial del videojuego y el doctor Antonio Rosales Piñón, Jefe de Área en la División de Promoción a la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), indicó que hay evitar que esta experiencia se convierta en algo perjudicial para los niños y jóvenes.
Indicó que no se debe pasar más de una hora al día con los videojuegos y aprender a limitar los horarios en fines de semana además que es responsabilidad de los padres selccionar el tipo de juego. "Preferir contenidos didácticos o de entretenimiento que no contengan elementos de violencia o de connotación sexual, o en su caso elegir aquellos que fomenten la actividad física como las consolas de baile o ejercicio”.
Consencuencias del uso excesivo de videojuegos
El especialista dice que pasar muchas horas seguidas puede desarrollar a largo plazo en los niños y jóvenes problemas óseos, articulaciones de circulación, en la espalda, muslos, manos y provocar dolores y enfermedades posturales.
Asimimo presentar sedentarismo, malos hábitos dietéticos, sobrepeso y obesidad, así como problemas del sueño, dificultad para dormir, hipersomnia diurna y episodios de ansiedad y depresión.
También puede desencadenar generar estallidos de ira si se limitan los horarios. No es recomendable jugar antes de dormir porque estimula y va en contra del vector sueño, “el juego no debe reducir las horas de sueño, no es recomendable dejar jugar a niños después de las siete u ocho de la noche”.
Lo mejor es que se promueva la actividad física y en grupos para desarrollar más destrezas. Señaló que los padres también pueden ofrecer otro tipo de entretenimientos como juegos de mesa en los que convivan con la familia o con amigos, manualidades, dibujo o lectura.
Con información del IMSS.
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