Evita las estrías durante el embarazo con estos consejos
Los cambios hormonales y el aumento de estrógenos que provoca que la piel se reseque más y se vuelva más frágil.
Con los cuidados necesarios se pueden evitar las estrías durante el embarazo. | Pexels
Las estrías son esas pequeñas cicatrices que aparecen en la superficie de la piel por rotura de las fibras elásticas. En la capa más interna se hallan las fibras de colágeno y elastinas, las cuales proporcionan elasticidad a la piel. Cuando esas fibras se rompen, aparecen estas marcas a las que conocemos como estrías.
Cabe mencionar que pueden aparecer por diversas causas, una de ellas es el embarazo por el aumento de volumen que provoca que la piel se estire y pese a que es muy elástica, el cambio es tan rápido que en ocasiones no tiene tiene suficiente para reponer tanto colágeno.
A esto hay que agregar los cambios hormonales y el aumento de estrógenos que provoca que la piel se reseque más y se vuelva más frágil.
Los lugares donde suelen aparecen las estrías son el abdomen, los muslos, los glúteos y el pecho y su color puede variar. En pieles claras pueden ser rosadas o con una tonalidad rojiza, mientras que en pieles oscuras puede ser más claras.
CÓMO PREVENIR LAS ESTRÍAS
Para cuidar tu piel y prevenir la aparición de estrías durante el embarazo puedes poner en práctica los siguientes consejos:
- Bebe abundante agua
Esto te ayudará a mantener la piel hidratada. Puedes combinar el agua con infusiones o zumos naturales.
- Dieta equilibrada
Sigue un plan alimenticio que sea rico en frutas, vegetales y proteínas. También pueden incluir alimentos que ayuden a la producción de colágeno, solo recuerda consultar a tu médico antes para saber si es seguro consumirlos.
- Cuida el aumento de peso
Además de que el aumento excesivo de peso puede ser perjudicial para tu salud y la de tu bebé, éste puede aumentar la posibilidad de que te salgan más estrías.
- Haz ejercicio
La actividad física te ayudará a mejorar la circulación y estimular la producción de colágeno.
- Duerme lo suficiente
Un sueño de calidad también es de beneficio para tu piel, pues ayuda a la producción de colágeno.
- Humecta e hidrata tu piel
Especialmente si tienes la piel seca. Mantener la hidratación de la piel con cremas o aceites especiales que poseen componentes de beneficio puede ayudar a prevenir estrías durante el embarazo.
La recomendación es aplicarlas desde el primer día y continuar hasta dos meses después del parto.
- Protege la piel del Sol
La exposición al Sol puede provocar que la piel se seque, lo que favorece la aparición de las estrías. En caso de que ya tengas algunas, exponerlas al sol puede provocar que que se marquen más.
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