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Enfermedades

¿Tus manos y pies siempre están fríos? Conoce las posibles causas

Los pies y manos frías puede indicar problemas de salud. 

Alejandra González

El frío en manos y pies puede deberse a las temperaturas bajas o a algunas afecciones de salud.(Unsplash)

El frío en manos y pies puede deberse a las temperaturas bajas o a algunas afecciones de salud. | Unsplash

Tener las manos y los pies fríos puede ser algo normal en la temporada de invierno y las bajas temperaturas, sin embargo, si tus extremidades a menudo están frías, tal vez se deba a otras causas. 

El especialista en medicina vascular de Clínica Cleveland, G. Jay Bishop, señala que las manos y pies fríos suelen ser una queja común que cuando se presenta en personas jóvenes y sanas no es motivo de preocupación. 

Algunas personas sufren de extremidades frías a menudo. Foto: Unsplash

CAUSAS DE LAS MANOS Y PIES FRÍOS

Es cierto que las extremidades frías pueden indicar otros problemas más graves, incluida la  enfermedad de las arterias periféricas (EAP);  afecciones reumatológicas, como esclerodermia, lupus  y artritis reumatoide; o una tiroides hipoactiva  .

Sin embargo, con mayor frecuencia son signos del fenómeno de Raynaud, una afección común y generalmente benigna que hace que los vasos sanguíneos de los dedos de las manos y los pies se contraigan demasiado.

El doctor Bishop menciona que los vasos sanguíneos se contraen como una respuesta normal y saludable al frío para preservar la temperatura central y proteger los órganos vitales, sin embargo, en Raynaud, las arterias de los dedos de manos y pies se contraen repentinamente cuando se exponen al frío y los vasos se cierran de golpe.

Además de la sensación de frío en las extremidades, el síndrome de Raynaud provoca cambios de color temporales. Un dedo afectado puede volverse blanco (porque la arteria está cerrada), luego puede volverse azul o violeta y, a medida que se calienta, puede volverse rojo (porque la arteria ahora está bien abierta y dilatada).

Estos cambios de color pueden ser bastante alarmantes, pero en personas con la forma primaria o benigna de Raynaud (es decir, personas sin una enfermedad subyacente), son inofensivos”.

¿CUÁNDO ES UNA SEÑAL DE ALERTA?

Si bien la enfermedad de Raynaud suele ser una afección inofensiva, también puede ocurrir en personas con enfermedad reumatológica o vascular subyacente. En ese caso, el Raynaud puede estar asociado con pequeñas fosas o ulceraciones en los dedos de las manos o de los pies que son difíciles de curar.

“Cualquier paciente que tenga Raynaud y cambios en la piel asociados, incluido el endurecimiento o engrosamiento de la piel, cambios en las uñas o grietas y llagas que no cicatrizan, deben hacerse un chequeo”, dice el Dr. Bishop.

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Es importante hablar con su médico si tiene extremidades frías y los siguientes síntomas:

  • Engrosamiento o estiramiento de la piel.
  • Llagas o grietas que cicatrizan mal en las yemas de los dedos de las manos o de los pies.
  • Fatiga.
  • Cambios de peso.
  • Fiebre.
  • Dolor en las articulaciones.
  • Erupciones

¿CÓMO MANEJAR LA SENSACIÓN DE FRÍO?

Si ya se descartó algún problema grave de salud, puedes recurrir algunas medidas para controlar la sensación de frío. 

El Dr. Bishop recomienda lo siguiente:

  • Mantén tus dedos calientes con calzado apropiado y calcetines de lana o capas de calcetines.
  • Mantén tus manos calientes con guantes.
  • Utiliza capas de ropa cálida. 
  • Evita la cafeína y la nicotina ya que son vasoconstrictores que pueden exacerbar el efecto del resfriado.
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