¿Tienes artritis? Lo que debes saber antes de hacer ejercicios

La artritis puede traer problemas de movimiento si no se atiende con un médico.(Pexels.) — La artritis puede traer problemas de movimiento si no se atiende con un médico. | Pexels.

Según Mayo Clinic, la artritis se conoce como la hinchazón y la sensibilidad de una o más de las articulaciones.

Hay síntomas de la artritis que se consideran principales como lo son: dolor y rigidez de las articulaciones que pueden empeorar con la edad.

Los tipos más frecuentes de artritis son la artrosis y la artritis reumatoide.

La artritis debe tratarse con un reumatólogo.

Scott Burg, D.O del departamento de enfermedades Reumatológicas e Inmunológicas, menciona que el ejercicio puede ayudar a reducir el dolor.

Si su artritis u otros problemas de salud le han impedido hacer ejercicio durante mucho tiempo, comience lentamente.

Lo importante que dice el doctor es facilitar su camino hacia el ejercicio con la finalidad de evitar lesiones y poder aumentar sus posibilidades de éxito a largo plazo.

Es clave para todas las personas con artritis establecer un programa de ejercicios que se adapten a su condición. Puede ayudarlo a aprender los calentamientos y enfriamientos correctos, practicar la forma adecuada y diseñar un programa que se adapte a sus necesidades y posibles limitaciones.

Hay que destacar que los signos y síntomas más comunes de la artritis afectan las articulaciones.

Dependiendo del tipo de artritis, los signos y síntomas pueden incluir los siguientes: