Tensiómetros: Importancia y ventajas de controlar la presión arterial en casa
Controlar los niveles de presión arterial puede ayudarte a evitar complicaciones graves de salud.
Controlar la presión arterial en casa puede brindar ciertas ventajas. | Pexxels
La Organización Mundial de la Salud estima que alrededor de 1130 millones de personas en el mundo padecen hipertensión, por ello han destacado la importancia de hacer algunos cambios en el estilo de vida para prevenir esta enfermedad y en caso de padecerla, señalan que es importante controlar los niveles de presión arterial para evitar complicaciones graves.
Por su parte, la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) recomiendan que las personas que viven con presión arterial alta lleven un control de ella en el hogar, pues de esta manera se puede ver si la medicación funciona e incluso puede alertarte sobre posibles complicaciones.
Un artículo de Clínica Mayo menciona los tensiómetros, los cuales son dispositivos que no requieren receta médica para adquirirlos y permiten obtener una medida sencilla para mejorar este trastorno.
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Asimismo, explica la importancia de tomar y controlar la presión arterial en el hogar. Conoce sus ventajas.
- Ayuda con el diagnóstico temprano. Esto puede permitir a tu médico diagnosticar la presión arterial alta con mayor antelación. Además esta institución estadounidense hace énfasis en su importancia si ya padeces presión arterial elevada u otra enfermedad como diabetes o problemas renales.
- Auxiliar con el seguimiento de tu tratamiento. Ésta es la única manera de saber si los cambios que estás haciendo en tu estilo de vida, si los medicamentos están funcionando o si es necesario hacer ajuste de dosis o cambios.
- Disminuye tus costos de atención médica. Medir tu presión arterial en casa y llevar un autocontrol puede reducir las visitas al médico, puntualiza Clínica Mayo.
Es importante mencionar que tal vez no todas las personas puedan llevar un seguimiento de la presión arterial desde la comodidad de su hogar. Según especialistas de esta clínica, quienes tienen arritmia quizás no obtengan una lectura precisa de sus controles de presión arterial.
Este dispositivo puede encontrarse con facilidad en farmacias e incluso en sitios de Internet como Amazon. Solo recomiendan que sea automático o electrónico y principalmente analizar las opciones con un especialista para elegir la mejor opción según la situación.
una alternativa más disponible en Amazon. Foto: Cortesía
Consejos para utilizarlo correctamente
Clínica Mayo recomienda principalmente llevar el tensiómetro al consultorio médico para que estés seguro de que elegiste la mejor opción y te enseñen a utilizarlo de la manera correcta. También menciona que es importante tomar en cuenta lo siguiente:
- Medir la presión arterial dos veces por día. Por lo general, según especialistas, la primera lectura debe realizarse en la mañana antes de comer o tomar un medicamento y la segunda en la tarde. Asimismo sugieren tomar dos o tres mediciones para asegurarte de que los resultados sean precisos.
- Evita alimentos como cafeína, tabaco y alcohol durante 30 minutos antes de medir tu presión arterial.
- Es importante que te sientes tranquilo antes y durante la medición. Busca una posición cómoda y trata de no pensar en cosas que puedan estresarte. También señalan que es importante que evites hablar mientras te tomas la presión arterial.
A considerar
Recuerda que llevar el control de la presión arterial en el hogar con un tensiómetro no debe sustituir las visitas al médico, pues estos dispositivos pueden tener algunas limitaciones. Tampoco debes dejar de tomar tus medicamentos o alterar tus hábitos como la alimentación sin consultarlo antes con un experto.
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