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Enfermedades

¿Te sientes cansado todo el tiempo? Presta atención a estas posibles causas

Presta atención si el cansancio sigue manifestándose después de haber dormido bien, pues en estos casos es mejor acudir a una cita médica para descubrir las causas. 

Mundo Sano

La fatiga puede llegar a impedirte realizar tus actividades cotidianas.(Pixabay)

La fatiga puede llegar a impedirte realizar tus actividades cotidianas. | Pixabay

Es normal sentirnos cansados de vez en cuando, pero suele ser una sensación que mejora con una buena noche de descanso. 

Pero, es importante prestar atención cuando el cansancio se sigue manifestando después de haber dormido bien, pues en estos casos es mejor acudir a una cita médica para descubrir las causas. 

¿El cansancio y la fatiga son lo mismo?

Ambos términos suelen ser utilizados de la misma manera, pero tienen diferente significado. 

El cansancio se presenta luego de un esfuerzo físico o mental o por la falta de sueño y, como lo mencionamos antes, mejora cuando descansas. 

En el caso de la fatiga, ésta suele ir acompañada de sensación de falta de energía sostenida y motivación. Se presenta cansancio extremo que inclusive imposibilita seguir con las tareas cotidianas. 

Cuando la fatiga no mejora y no identificas una causa clara o se prolonga por más de un mes, podría ser de origen patológico y es conveniente acudir a una evaluación médica, especialmente si va acompañada de síntomas como dolor de cabeza, aumento o pérdida de peso, hinchazón y visión borrosa. 

¿Qué indica la fatiga?

De acuerdo con información del National Institutes of Health (NIH) la fatiga puede ser la primera señal de que algo no está bien en tu cuerpo. 

Por ejemplo, personas con artritis reumatoide, a menudo se quejan de fatiga.

Algunos tipos de cáncer hacen que las personas se sientan fatigadas por la enfermedad, los tratamientos o por ambas cosas.

Otros padecimientos que causan fatiga son:

  • Enfermedades crónicas como diabetes, enfermedad cardiaca, enfermedad renal, enfermedad hepática, enfermedad tiroidea y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
  • Dolor que no está siendo tratado y enfermedades como la fibromialgia
  • Anemia
  • Apnea del sueño y otros trastornos del sueño
  • Síndrome de fatiga crónica

También los medicamentos o tratamientos pueden aumentar la fatiga:

  • Tomar ciertos medicamentos, como antidepresivos, antihistamínicos y medicamentos para las náuseas y el dolor
  • Recibir tratamientos médicos, como quimioterapia y radiación, o la recuperación de una cirugía grande

 Emociones y fatiga

Las emociones también pueden afectar la energía. El NIH señala que la fatiga se puede vincular a muchas afecciones como:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Sufrimiento por la pérdida de familiares o amigos
  • Estrés por problemas financieros o personales
  • Sentimiento de que ya no tiene control sobre su vida

¿Qué otras cosas causan fatiga?

Algunos hábitos puede hacer que te sientas cansado. Estas acciones pueden estar consumiendo tu energía: 

  • Acostarte demasiado tarde.
  • Consumir demasiada cafeína. 
  • Beber demasiado alcohol. 
  • Comer comida chatarra. 
  • Hacer muy poco o demasiado ejercicio. 
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