Exceso de vitamina B12: Problemas de la vista y otras consecuencias para la salud
El exceso de esta vitamina, denominado hipervitaminosis B12, puede hacer que aparezcan algunos problemas de salud.
El exceso de vitamina B12 o hipervitaminosis puede provocar algunos problemas de salud. | Pixabay
La vitamina B12 forma parte de los 8 tipos de vitaminas que pertenecen al complejo B. Se trata de una vitamina esencial para el metabolismo de proteínas.
De acuerdo con Clínica Baviera, la vitamina B12 también ayuda a otras funciones como:
- Formación de glóbulos rojos
- Mantenimiento del sistema nervioso central
Como lo hemos mencionado en otras ocasiones, la falta de vitamina B12 puede traer consecuencias a la salud, pues impide que estos procesos no se lleven a cabo con normalidad.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EU señala que algunos de los problemas que pueden presentarse a causa de la deficiencia de esta vitamina son:
- Anemia perniciosa
- Pérdida del equilibrio
- Entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas
- Debilidad
Niveles de vitamina B12
La ingesta diaria de vitamina B12 puede variar para cada personas. El sitio MedlinePlus comparte el siguiente esquema:
- Bebés (ingesta adecuada)
0 a 6 meses: 0.4 microgramos por día (mcg/día)
7 a 12 meses: 0.5 mcg/día
- Niños
1 a 3 años: 0.9 mcg/día
4 a 8 años: 1.2 mcg/día
9 a 13 años: 1.8 mcg/día
- Adolescentes y adultos
Hombres y mujeres de 14 años en adelante: 2.4 mcg/día
Mujeres y adolescentes embarazadas: 2.6 mcg/día
Mujeres y adolescentes lactantes: 2.8 mcg/día
Estas cantidades suelen conseguirse sin ningún problema a través de la alimentación y solo en casos concretos se llegan a presentar deficiencia o exceso de vitamina B12, que estarán asociados a problemas vinculados a una mala absorción o eliminación de ésta.
Exceso de vitamina B12
La institución médica especializada en trastornos visuales explica que la vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, por lo que, en situaciones normales el cuerpo no la almacena y el excedente suele ser eliminado a través de la orina.
Sin embargo, expertos de la Clínica Baviera señalan que en algunos casos, como personas que padecen problemas de riñón, pueden tener problemas para eliminarla y puede llegar a producirse un exceso de vitamina B12 en el organismo y derivar en problemas de salud. a
Clínica Baviera destaca que la causa principal del exceso de vitamina B12 es un consumo superior a las cantidades recomendadas. En estos casos, el organismo puede que no sea capaz de eliminar el sobrante de esta vitamina y aparezcan algunas consecuencias como:
- Problemas de la vista
El exceso de vitamina B12 puede ser perjudicial para la vista. Según expertos de la institución, este problema se debe a la relación que tienen los ojos con el sistema circulatorio. Además es posible sufrir de visión borrosa o nublada por la acumulación excesiva de esta vitamina en el organismo.
- Insuficiencia hepática y renal
Las células del hígado y del riñón pueden verse afectadas por una sobreexposición a este tipo de vitaminas.
- Formación de coágulos en la sangre
Expertos señalan que otro efecto adverso del exceso de vitamina B12 es que pueden formarse coágulos en la sangre, los cuales podrían ser peligrosos porque impiden el flujo sanguíneo normal y se incrementan las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco o accidente cardiovascular.
- Insuficiencia cardiaca
El exceso de vitamina B12 en el cuerpo puede provocar que el corazón deje de bombear adecuadamente en algún momento y puede provocar episodios de insuficiencia cardiaca.
Ante esta situación, los pacientes con problemas de corazón deben de estar atentos a las cantidades de vitamina B12 que consumen.
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