¿Como mantener a salvo de Covid-19 a las personas de la tercera edad?
El sistema inmunológico empieza a deteriorarse a medida que envejecemos y la reacción inmunitaria es mucho más lenta ante una infección.
Las personas mayores de 60 años y quienes tienen alguna enfermedad crónica o un sistema inmunitario debilitado parecen enfermar gravemente con mayor frecuencia que otros. | Pixabay
Algunas personas tienen más riesgo de enfermar gravemente con la Covid-19 debido a su edad u otras enfermedades subyacentes, afirman los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en inglés).
Según la Organización Mundial de la Salud, (OMS), las personas mayores de 60 años y quienes tienen alguna enfermedad crónica o un sistema inmunitario debilitado parecen enfermar gravemente con mayor frecuencia que otros.
Según la doctora Jessica Lancaster, inmunóloga de Mayo Clinic, el sistema inmunológico empieza a deteriorarse a medida que envejecemos y la reacción inmunitaria es mucho más lenta ante una infección.
Para todos ha sido difícil el encierro y las medidas sanitarias que marcan las autoridades, sin embargo para los adultos mayores, el grado de dificultaf aumenta.
Adultos mayores a salvo de Covid-19
Hay varias cosas que las personas con riesgo de contraer Covid-19 pueden hacer para protegerse señala Lancaster. A continuación algunas de las más importantes:
- Adopa un estilo de vida más sano
- Duerme suficiente
- Mantente bien hidratado y bien nutrido
- Practicar la distancia social y evitar toda aglomeración.
- Mantén la interacción social con amigos y familiares mediante la tecnología (vía telefónica o comunicación digital, como video conferencia o correo electrónico)
- Lava tus manos de forma adecuada y constante
- Toser en la parte interna del codo
La conexión social es importante con las personas mayores porque, para empezar, juega un papel en su bienestar personal y nivel de estrés, cosas que han demostrado desempeñar una función directa sobre la capacidad de producir una reacción inmunitaria sana”, dice la doctora Lancaster.
Sin embargo, todos los organismos sanitarios oficiales y de salud, insisten en que el cuidado de los adultos mayores y las personas con alguna enfermedad autoinmune, deben extremar precauciones para evitar contagios por Covid-19.
La Organización Mundial de la Salud insiste en las siguientes medidas básicas a seguir para evitar enfermar de Covid-19:
- Lavarse las manos a fondo y con frecuencia con agua y jabón y secárselas rigurosamente.
- Utilizar desinfectante de manos a base de alcohol. Cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser o estornudar. Desechar inmediatamente después el pañuelo usado en una basura con tapa y lavarse las manos.
- Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Las manos tocan muchas superficies y pueden contaminarse con el virus. Mantener una distancia física entre usted y los demás.
- Hacer ejercicio en el exterior es bueno para la salud física y mental, pero solo deberá realizarse si así lo permite la normativa de su zona.
Con información de Clínica Mayo
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