¿Cómo controlar la acidez estomacal?

Algunos medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal.(Archivo) — Algunos medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. | Archivo

La acidez estomacal es un mal que afecta a muchas personas y por lo general no es motivo de alarma. Se trata de una sensación de ardor en el pecho, justo detrás del esternón.

Expertos de Clínica Mayo explican que el dolor generalmente empeora cuando estás recostado o inclinado hacia adelante. En la mayor parte de los casos se puede controlar el malestar causado por la acidez estomacal haciendo cambios en el estilo de vida y algunos medicamentos de venta libre.

Sin embargo, cuando este malestar se presenta de forma recurrente o es tan fuerte que interfiere con la rutina diaria, podría tratarse de una enfermedad más grave.

Síntomas

Algunos los síntomas de la acidez estomacal son:

Ardor doloroso en el pecho que, por lo general, aparece después de comer y puede producirse de noche
Dolor que empeora al estar recostado o inclinado

Factores de riesgo

Hay alimentos y bebidas que pueden causar acidez estomacal. Entre ellos se encuentran:
Comidas picantes
Cebolla
Productos cítricos
Productos derivados del tomate, como kétchup
Alimentos fritos o grasosos
Menta
Chocolate
Alcohol, bebidas gaseosas, café u otras bebidas con cafeína
Comidas grasosas o abundantes
Tener sobrepeso o estar embarazada también puede aumentar tu riesgo de padecer acidez estomacal.

Tratamiento

Muchos de los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal.

Antiácidos, que ayudan a neutralizar el ácido estomacal: Los antiácidos podrían ofrecer alivio rápido, pero no pueden curar el esófago dañado por el ácido estomacal.

Antagonistas de los receptores H2, que pueden reducir el ácido estomacal: Los antagonistas de los receptores H2 no actúan tan rápido como los antiácidos, pero podrían ofrecer alivio por más tiempo.

Inhibidores de la bomba de protones, como el lansoprazol y el omeprazol, que también pueden reducir el ácido estomacal.

Recomendaciones

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:

Mantén un peso saludable. El exceso de peso hace presión en el abdomen, empuja el estómago hacia arriba y provoca que el ácido refluya al esófago.
Evita las ropas ajustadas, que aprietan el abdomen y el esfínter esofágico inferior.
Evita los alimentos que te provocan acidez estomacal.
Evita recostarte después de comer y espera por lo menos tres horas.
Evita comer tarde.
Levanta la cabecera de la cama si sueles tener acidez estomacal por la noche o mientras intentas dormir. Elevar la cabeza con más almohadas, por lo general, no surte efecto.
Evita fumar. El tabaquismo disminuye la capacidad del esfínter esofágico inferior para funcionar correctamente.

¿Cuándo debes ir al médico?

Acude con tu médico de inmediato si experimentas presión o dolor intensos en el pecho, en especial, cuando se combina con otros signos y síntomas, como dolor en el brazo o en la mandíbula, o dificultad para respirar. El dolor en el pecho puede ser un síntoma de un ataque cardíaco.

Pide una consulta con el médico si te encuentras en estos casos: