MuscleWiki, la página web y app que te dice rápidamente qué ejercicios hacer
Este sitio y app te muestra en segundos los ejercicios a realizar.
MuscleWiki indica qué ejercicios hacer. | Captura
Hacer ejercicio y ponerse en forma es uno de los propósitos que suele tener la mayoría de las personas y que buscan cómo cumplir sin importar si es Año Nuevo o cualquier otra fecha.
Sin embargo, muchas veces no se sabe por dónde o cómo comenzar una rutina de entrenamiento, especialmente si se hace ejercicio en casa.
Recientemente en redes sociales comenzó a compartirse un sitio web, que también se encuentra como aplicación, llamado MuscleWiki, el cual busca hacer más simples los entrenamientos ya que solo debes indicar qué zona deseas trabajar y te brinda los ejercicios.
¿CÓMO FUNCIONA MUSCLEWIKI?
Esta página, creada por el ingeniero británico Ryan Watson, permite saber en cuestión de segundos qué ejercicios hacer según el músculo que se quiera trabajar.
Además, ofrece la posibilidad de elegir si se quiere hacer yoga, estiramientos, trabajar con el mismo peso corporal (bodyweight), con pesas y otro tipo de equipo.
Solo necesitas entrar a www.musclewiki.com, elegir si eres hombre o mujer y hacer click en cualquiera de los músculos que aparecen en la pantalla.
En cuestión de segundos aparecerán algunos ejercicios con videos y GIFTS donde se puede ver cómo realizar el movimiento, mientras que abajo de las imágenes está la explicación.
Además de los ejercicios, MuscleWiki también tiene otras herramientas como:
- Calculadora de calorías
- Calculadora de Macronutrientres
- Calculadora de Repetición Máxima
Cabe mencionar que aunque puede ser una buena opción para saber qué ejercicios hacer, la recomendación principal es consultar a un experto para que él indique el tipo de rutina a realizar.
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