¿Té rojo para adelgazar? Descubre sus propiedades y beneficios

El té rojo es una bebida con múltiples propiedades que puedes disfrutar tanto fría como caliente.(Pixabay) — El té rojo es una bebida con múltiples propiedades que puedes disfrutar tanto fría como caliente. | Pixabay

Existen muchas variedades de té en el mundo. Cada una tiene propiedades que pueden ayudarte a aliviar desde malestares físicos hasta el insomnio.

Uno de los tés más consumidos es el verde, seguido en menor medida por el té negro. Pero también uno que se ha vuelto popular ha sido el té rojo debido a que cuenta con numerosas propiedades.

Para obtener el té rojo lo que se hace es fermentar el té verde por un tiempo específico en barricas.

Esta bebida es fuente de:

Vitaminas del grupo B, C y D
Aporta minerales, como el potasio, magnesio, yodo, zinc, flúor
Fibra
Polifenoles
Teofilina
Cafeína (más que el té verde)

El té rojo es conocido como pu-erh, proveniente de la región Pu’er de Yunnan, en China y entre sus beneficios destacan:

Activo diurético
Mejora la digestión
Disminuye los niveles de colesterol
Auxiliar en la pérdida de peso, siempre y cuando se siga una dieta balanceada y se haga ejercicio
Ayuda a reforzar el sistema inmunológico
Reduce el nivel de azúcar en la sangre

Si quieres aprovechar las propiedades del té rojo para obtener sus beneficios, especialistas sugieren tomar de 3 a 4 tazas diarias.

Cabe mencionar que el té rojo tal vez es una de las bebidas con menos contraindicaciones.

Sin embargo, las personas con hipertensión deben evitar tomar esta bebida, pues podría aumentar la tensión arterial. Es recomendable que consulten a su médico para aclarar dudas.

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