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Bienestar y Belleza

¿Necesitas un colchón nuevo? Claves para saber si ya es tiempo de cambiarlo

Un buen colchón forma parte de los productos que tienen un efecto significativo sobre la salud y el bienestar. 

Por Alejandra González

Un buen colchón es indispensable para dormir bien.(Pexels)

Un buen colchón es indispensable para dormir bien. | Pexels

Sin duda el colchón forma parte de los factores importantes que se incluyen para dormir bien por las noches. 

La Sleep Foundation menciona que se trata de uno de los pocos productos que pueden tener efecto tan significativo en la salud y bienestar. 

Por ello, señala que es importante invertir en un buen colchón y reemplazarlo cuando sea necesario. 

Un colchón viejo y en mal estado puede impedir un sueño reparador. Foto: Pexels

¿CÓMO SABER SI ES TIEMPO DE REEMPLAZAR TU COLCHÓN?

La Sleep Foundation comparte las siguientes claves que pueden ayudar a identificar si se debe reemplazar el colchón ya o todavía se puede esperar. 

Cabe mencionar que esta entidad aclara que en condiciones normales los colchones deben ser reemplazadas de cada 6 a 8 años, sin embargo, también existen otros factores que incluyen en esta decisión de cambiar de cama. 

Además de tener entre 6 y 8 años, otros detalles a tomar en cuenta son:

  • El colchón está afectando de forma negativa el sueño 
  • Está notablemente dañado o caído de ciertas áreas
  • Hace más ruido de lo normal (Los resortes ruidosos son comunes en colchones viejos)
  • Te das cuenta que duermes mejor en camas ajenas
  • Se ha presentado un aumento de episodios de asma o alergias
  • Despiertas regularmente con rigidez muscular o articular

Específicamente un colchón debe ser reemplazado si ya no ayuda a tener un sueño reparador y si ya no duermes bien. 

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