Lentes o gafas con filtro azul, una opción para cuidar tus ojos de las pantallas
Estudios han demostrado que la luz azul que emanan los dispostivos puede ser dañina para la salud.
Los lentes con filtro azul son una buena opción para proteger tus ojos de la luz que emanan los dispositivos. | Pexels
Recientemente se le ha dado mucha importancia al tema del cuidado de los ojos por el tiempo que pasamos frente a las pantallas luminosas de los dispositivos de uso común.
Según estudio de la Universidad Estatal de Oregón, la exposición prolongada a la luz azul, como la que emana del teléfono, computadora y accesorios domésticos, podría estar afectando tu longevidad.
Ante esta situación ha surgido como una solución el uso de lentes con filtro azul, pues estos sirven para:
- Mejorar la calidad del sueño
- Disminuir considerablemente el cansancio visual que provocan los dispositivos electrónicos
- Ayudan a prevenir enfermedades de los ojos
Los lentes para PC o con filtro azul están diseñados para filtrar eficazmente la luz azul sin comprometer la estética.
Cansancio visual
Permanecer frente a pantallas de dispositivos electrónicos puede provoca molestias, como son:
- Ojos secos
- Visión borrosa
- Lagrimeo u ojos llorosos
- Dolor de cabeza
- Insomnio
El cansancio visual sucede porque al mirar fijamente la pantalla, disminuimos el número de parpadeos hasta la mitad, lo ideal es parpadear 15 veces por minuto.
La American Academy of Ophthalmology (AAO) sugiere lo siguiente para aliviar el cansancio visual:
- Cada 20 minutos retirar la vista de la pantalla y ver un objeto durante unos 20 segundos
- Lubricar los ojos con gotas si se sienten secos
- Colocar la pantalla a la distancia de un brazo de modo que la viste baje ligeramente
- Bajar el resplandor y el brillo de los dispositivos
- Utilizar anteojos
Una buena opción es complementar los cuidados es utilizando lentes con filtro de luz azul, existen varios modelos y tienen amplio rango de precios. También pueden utilizarlos los menores ya que pasan bastante tiempo frente a pantallas que emiten luz azul.
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