Juanetes: Consejos que pueden ayudar a aliviar el dolor que causan
Los juanetes pueden ser hereditarios o resultado del uso de zapatos ajustados.
Los juanetes pueden provocar dolor. | Freepik
Un juanete es esa protuberancia que surge en el borde externo del dedo gordo y ocasiona que apunte hacia el segundo dedo.
La Biblioteca Nacional de Medicina de EU explica que los juanetes, un problema que puede ser hereditario, son más comunes en las mujeres que en los hombres y pueden ser dolorosos a medida que empeoran estas protuberancias.
Otras causas de los juanetes son el uso de zapatos ajustados y estrechos, así como la forma del pie, una deformidad o una enfermedad como la artristis.
¿CÓMO ALIVIAR EL DOLOR QUE CAUSAN LOS JUANETES?
El dolor sobre la articulación es uno de los síntomas principales que provocan estas protuberancias. Por ello, estos consejos pueden resultar útiles para aliviar este malestar, además de prevenir que empeoren:
- Utilizar protectores, correctores y separadores
- Hidratar bien la piel del piel
- Aplicar frío en la zona
- Utilizar calzado apropiado con espacio amplio para los dedos con forma rectangular en la punta
- Aplicar tratamiento antiinflamatorio
- Usar soportes plantares para corregir la pisada
También pueden ser útiles estos ejercicios:
- Ejercicio 1: Coloca una liga o goma de un dedo gordo al otro y junta los talones. Separa los dedos en V.
- Ejercicio 2: Coloca una toalla y apoya el talón. Arrúgala con los dedos durante un minuto.
¿CUÁNDO ACUDIR AL DOCTOR POR JUANETES?
Clínica Mayo señala que los juanetes no suelen requerir tratamiento médico, sin embargo, se recomienda acudir a consulta médica en los siguientes casos:
- Dolor continuo en el dedo gordo o en el pie
- Hay una protuberancia visible en la articulación del dedo gordo del piel
- Se ha reducido el movimiento del dedo gordo o del pie
- Hay dificultad para encontrar zapatos
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