Jalea real, conoce sus propiedades y beneficios
Por sus componentes, la jalea real puede ser un complemento dietético para una alimentación equilibrada.
Uno de los beneficios de la jalea real es que podría ayudar a controlar la ansiedad. | Pixabay
La jalea real es el alimento elaborado por las abejas, especialmente para la abeja reina. Es una sustancia cremosa, de color blanquecido y con un sabor amargo.
Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, la composición de la jalea real sería: 68% de agua, 12% de proteína, 8,5% de azúcares, 5,6% de lípidos y un 0,8% de cenizas. Además, entre sus propiedades se encuentran vitaminas del grupo B (tiamina, biotina, ácido fólico), así como minerales como calcio, magnesio o hierro.
Por sus componentes, la jalea real puede ser un complemento dietético para una alimentación equilibrada, siempre y cuando se emplee en cantidades adecuadas.
De acuerdo con la publicación compartida por el organismo, estudios han mostrado que la jalea real puede ayudar a mejorar el metabolismo basal, favorecer el crecimiento en niños afectos por desnutrición y ofrece resultados positivos frente a un desgaste físico o mental.
del grupo B. Foto: Pixabay
Más propiedades y beneficios
Así como a la miel o al polen, a la jalea real también se le han atribuido numerosos beneficios, entre los que destacan:
- Aumenta las defensas del organismo
- Ayuda a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos
- Ayuda a elevar la hemoglobina
- Retarda los signos de envejecimiento prematuro
- Ayuda a recuperar el apetito
- Energizante natural
- Ayuda a controlar la ansiedad
Recomendaciones
Especialistas recomiendan consumir 500 mg diarios, la mitad si es en niños. Para consurmirla mencionan que lo más adecuado es elegir una jalea real natural y que se puede combinar con un poco de miel. Debes colocar el producto debajo de la lengua y esperar a que se deshaga. El mejor momento para aplicar este ritual es en ayunas.
Sobre el tiempo de consumo, se recomienda la ingesta por 15 días y descansar dos semanas.
Cabe mencionar que aunque es un ingrediente natural, puede que no tenga los mismos efectos positivos para todos, incluso hay quienes presentan alergia. Por ello, es importante preguntar antes a tu médico.
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