¿Dormir con pareja? Estos son algunos de los beneficios
Nuevas investigaciones han surgido sobre dormir en tu media naranja.
Dormir te relaja. | Pexels.
Cuando las parejas duermen juntas aumenta la fase REM que es la parte más importante del sueño. Los dos tienden a sincronizar la arquitectura de su sueño.
De acuerdo al estudios han descubierto que aquellas que duermen acompañadas tardan menos tiempo en dormirse y se despertaban menos.
Se evidencia que las personas que duermen en pareja son mucho más felices e incluso más longevos.
Los beneficios de dormir en pareja
Uno de los beneficios principales es la reducción del estrés. Además la sensación de seguridad y confianza que se llega a alcanzar con las parejas hace descender los niveles de cortisol que es la hormona del estrés.
Si eres de los que prefieren dormir abrazados, aumentarás la oxitocina que es la hormona del apego.
Se ha podido comprobar que cuando se recibe abrazos, se baja el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial logrando una mejor calidad del sueño.
La dinámica diaria de una vida en pareja ayuda a generar una rutina de sueño. La pareja se convierte agente de control y uno puede condicionar al otro, hasta lograr un clima de descanso.
No se puede quedar por fuera el hecho de que la pareja se convierte en regulador de un elemento fundamental, como lo es la temperatura.
Los estudios científicos han demostrado de manera explícita que las mujeres tienen mayor sensibilidad al frío que los hombres y, por contra, los hombres son más calurosos.
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