Descubre qué es la mejorana y cuáles son sus beneficios
La mejorana es una hierba que suele utilizarse en la cocina, pero también es aprovechada en la aromaterapia.
La mejorana es una hierba con múltiples propiedades. | Pixabay
La mejorana (Origanum majorana) es una hierba aromática que suele recordar al orégano común. Incluso pertenecen a la familia de las lamiáceas.
La mejorana es una planta que puede alcanzar hasta un metro de altura. Es de tallos cuadrados, amaderados y tiene una apariencia erguida y pares opuestos de hojas.
Propiedades
La mejorar contiene:
- Hierro
- Calcio
- Fósforo
- Potasio
- Vitamina A
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Vitamina E
La mejorana es una hierba que puede utilizarse para cocinar y también es aprovechada en la aromaterapia, pues se ha señalado que tiene beneficios para tu salud. Entre los que destacan:
- Mejora la salud digestiva
Utilizar la mejorana en forma de té puede mejorar la digestión, además abrer el apetito y ayuda a la producción de enzimas digestivas.
El té de mejorana también puede ser útil para aliviar problemas digestivos como gases, estreñimiento, diarrea y cólicos.
- Dolores de cabeza
Por sus propiedades, la mejorana sirve para aliviar dolores de cabeza, la migraña, las cefalalgias y la amenorrea.
- Mejora la salud cardiovascular
Un artículo del Doctor Mercola señala que la mejorana podría ayudar a mejorar la salud cardiovascular a través de mantener los niveles normales de presión arterial, lo que significa que disminuye el riesgo de hipertensión.
La mejorana también es conocida porque ayuda la acumulación de colesterol en las arterias.
- Combate el insomnio y el estrés
Esta hierba podría ayudar a mejorar el estado de ánimo, combatir el insomnio y disminuir los niveles de estrés si se utiliza en su forma de aceite esencial.
¿Cómo usar la mejorana?
La mejorana puede usarse para preparar platos calientes o en ensaladas, pero para aprovechar sus propiedades y tratar algunos malestares como dolores de estómago, de cabeza o el insomnio, lo mejor es hacer una infusión de mejorana seca.
Otra forma de utilizarla es a través del aceite esencial y el extracto seco en cápsulas.
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