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Bienestar y Belleza

Colitis: 4 remedios para aliviar este padecimiento

La colitis puede ocasionar muchos malestar físicos y disminuir la calidad de vida de quienes la padecen. 

Por Mundo Sano

La colitis puede provocar dolores en el estómago.(Pexels)

La colitis puede provocar dolores en el estómago. | Pexels

La colitis es una enfermedad intestinal que puede ocasionar muchos malestares físicos y disminuir la calidad de vida de quienes la padecen, por ello, es importante llevar un tratamiento que alivie los síntomas. 

Generalmente esta inflamación del intestino grueso (colon) es acompañada de dolor, además de acumulación de gases y diarrea alternada con estreñimiento. 

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la colitis se produce debido a una infección causada por un virus, parásito o incluso por intoxicación por alimentos.

Síntomas de la colitis

Los síntomas de la colitis pueden variar, señala Clínica Mayo. Algunos de ellos son:

  • Diarrea
  • Dolor y cólicos abdominales
  • Sangre o pus en las deposiciones 
  • Dolor en el recto
  • Pérdida de peso
  • Fatiga
  • Fiebre
  • Gases y ruidos intestinales
  • En el caso de algunos niños puede haber problemas de crecimiento

¿Cómo aliviar la colitis?

Algunas recomendaciones que pueden ayudarte a proteger tu salud y actividad intestinal son:

  • Modificar hábitos alimenticios. Seguir una dieta saludable, evitar las carnes rojas, embutidos, lácteos, condimentos, algunos alimentos como la coliflor. 
  • Consumir más fibra y aumentar la ingesta de líquidos, preferentemente de agua natural
  • Disminuir el consumo de bebidas gaseosas o carbonatadas, pues pueden provocar estreñimiento. 
  • Aprender y practicar métodos de relajación y/o meditación como el yoga.
  • Hacer ejercicio de 3 a 5 días a la semana, pues el movimiento favorece la motilidad intestinal.

Remedios para aliviar la colitis

  • Agua de coco

El agua de coco posee propiedades que ayudan a la regularidad intestinal y puede ser benéfica para aliviar síntomas de la colitis. 

Es importante que consumas agua de coco fresca y no de supermercado debido a que ésta suele tener azúcar añadida. 

  • Aloe vera/sábila

Si sufres de gastritis o colitis, puedes agregar a tu dieta una porción considerable de Aloe vera, ya que contiene vitaminas B1, B2, B3, A, B, C y ácido fólico.

Para aliviar la inflamación solo necesitas beber el jugo de esta planta. 

  • Manzanilla

Por sus propiedades antiinflamatorias, el té de manzanilla es un remedio muy útil y sencillo para aliviar la colitis.

Solo prepara la infusión y bebe de 2 a 3 tazas al día para disminuir la inflamación. 

  • Manzana y papaya 

Estas dos frutas son excelentes aliadas para aliviar la colitis. Para obtener sus beneficios y aliviar este malestar es necesario que licúes dos rebanadas de papaya, el jugo d eun limón y un vaso de jugo natura de manzana. De preferencia consume esta bebida en ayunas. 

En caso de que tu malestar no disminuya o desaparezca con autocuidados o los síntomas empeoren, lo mejor es que consultes a tu médico, pues tal vez debas realizarte estudios y análisis más profundos. 

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