Cápsulas de ajo: Te explicamos para qué sirven y cómo elegir las mejores
Durante años el ajo ha sido señalado como un alimento poderoso para tratar diversas afecciones.
Las cápsulas de ajo son una buena forma de obtener los beneficios de esta hortaliza. | Pixabay
Por sus propiedades y beneficios, el ajo se ha convertido en una hortaliza muy utilizada, especialmente en la cuestión medicinal, pues es recomendada para tratar diversas afecciones.
Una de las formas de obtener las bondades que brinda el ajo es a través de las cápsulas, un suplemento que también puede resultar beneficioso para la salud, sin embargo, es necesario considerar ciertos aspectos antes de tomarlas.
¿Qué debes tomar en cuenta?
Las cápsulas de ajo suelen venderse en farmacias, tiendas naturistas, en sitios de Internet, inclusive hay personas que las ofrecen en redes sociales.
Sitios especializados en suplementos, explican que uno de los mayores principios activos se denomina 'alicina', la cual es la sustancia que confiere el olor del ajo. Existen productos que contienen una pobre concentración de este principio activo pero esto significa que ha perdido muchas de sus propiedades medicinales.
Una recomendación es buscar suplementos de ajo que no hayan sido tratados para obtener una mayor efectividad.
Para qué sirven
De acuerdo con estudios, entre las ventajas que le han conferido a las cápsulas de ajo, se encuentran:
- Ayudan a evitar enfermedades del corazón
- Ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL)
- Podrían ayudar a controlar la presión arterial
- Podrían ayudar a prevenir enfermedades como el Alzheimer al proteger las células del cerebro
- Reforzarían el sistema inmunológico y protegerían al organismo de infecciones
- Sus propiedades antiinflamatorias podrían ayudar a mejorar la osteoartritis
Es importante mencionar que son necesarias investigaciones más amplias para comprobar los beneficios de las cápsulas de ajo.
El ajo negro se diferencia del blanco porque a simple vista está más seco y al abrirlo su textura es blanda y posee un color oscuro e intenso. https://t.co/YQdjxyzsFM
— Mundo Sano (@MundoSanocom) July 28, 2020
También recuerda que antes de incluir suplementos en tu dieta es recomendable que lo consultes con tu médico, pues estos no sustituyen ningún tratamiento y en caso de estar tomando algún fármaco podrían presentarse efectos secundarios.
Comentarios