Smoothie verde para niños, perfecto para que los pequeños se tomen sus verduras
Los niños necesita muchos nutrientes esenciales que no adquieren normalmente con sus platillos habituales, y para ello, los padres deben buscar alternativas que puedan ayudar a sus hijos a llevar una alimentación más saludable.
Smoothie verde para niños, perfecto para que se tomen sus verduras
A menudo es difícil lograr que los niños se coman todas las verduras que les ofrecemos diariamente en sus comidas, sin embargo, existen algunos truquitos que pueden ayudar a que los más pequeños del hogar puedan adquiriri esos nutrientes que poseen las hojs verdes, de una manera más fácil.
La health coach Lili Bon compartió para sus seguidores esta receta amigable y fácil de preparar, cargada de antioxidantes y super alimentos que darán a los niños muchos de los nutrientes que necesitan diariamente y además les encantará su sabor.
¡Anímate a prepararlo!
Smoothie verde para niños
Ingredientes:
- 1 taza de piña
- 2 mandarinas
- 11/2 tazas de agua de coco
- 1 taza de espinacas
- 1 limón amarillo o 2 verdes (el jugo)
- 1 puño de cilantro o perejil
- 1 cucharada de espirulina (opcional)
- 1 cucharadita de miel natural (opcional)
Prodecimiento:
- Licuar todos los ingredientes
- Agregar nueces mixtas (como topping, opcional)
- Disfrutar.
EL TIP: Si deseas agregarle más atractivo a este smoothie, puedes servirlo con frutos rojos encima.
Receta de @lilibonlife
Comentarios