Prepara un refrescante batido verde
Los batidos o licuados verdes te permiten consumir una gran cantidad de vegetales de forma fácil y rápida.
Asimismo, mejorar los niveles de energía, la digestión, disminuye los antojos, elimina toxinas y te ayuda a tener una piel más radiante, además de cabello brillante y uñas fuertes. | Pixabay.
Los batidos o licuados verdes te permiten consumir una gran cantidad de vegetales de forma fácil y rápida.
De acuerdo a Vía Orgánica, es un alimento con una gran concentración de nutrientes muy beneficiosos para todos los sistemas del organismo: minerales esenciales, vitaminas, enzimas, antioxidantes, clorofila y fibra.
Asimismo, mejorar los niveles de energía, la digestión, disminuye los antojos, elimina toxinas y te ayuda a tener una piel más radiante, además de cabello brillante y uñas fuertes.
A continuación te compartiremos una receta de Mayo Clinic:
1 banana
Jugo de 1 limón (4 cucharadas aproximadamente)
1/2 taza de fresas
1/2 taza de otras bayas como zarzamoras o arándanos azules
22 onzas (55 g) de espinaca baby cruda fresca (aproximadamente 2 tazas)
Menta fresca a gusto
1 taza de agua fría o hielo
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y haz un licuado. Disfruta.
Comentarios