Miley Cyrus dejó de la dieta vegana tras 7 años porque su cerebro "no funcionaba bien"

Después de 7 años de adoptar una dieta vegana, Miles Cyrus decidió abandonar este tipo de alimentación que se centra en evitar el consumo de productos de origen animal debido a que percibía que su cerebro no estaba funcionando bien e incluso se sentía desnutrida. 

Por tal motivo, la cantante de "wrecking ball" decidió dejar el veganismo y dio prioridad a su bienestar. 

En el podcast The Joe Reanegan Experience, la ex estrella de Disney dijo que comenzó a comer pescado de nuevo tras dejar la alimentación que al menos a ella no le estaba haciendo bien. 

SENTÍA QUE NECESITABA NUTRIENTES 

Cyrus detalló que tuvo que empezar a consumir pescado y ácidos grasos omega-3 porque sentía que no estaba funcionando bien su cerebro. 

No obstante, la artista, quien ahora se considerada pescetariana, reconoció que lloró cuando volvió a comer este alimento porque se sentía mal de hacerlo. 

¿SE PUEDEN OBTENER LOS SUFICIENTES NUTRIENTES SIENDO VEGANO? 

Las dietas vegetarianas se pueden seguir por distintas razones e incluyen beneficios para la salud como la reducción del riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, diabetes y algunos tipos de cáncer. 

Clínica Mayo señala que con un poco de planificación, una dieta vegetariana puede satisfacer las necesidades de personas de todas las edades, incluyendo niños, adolescentes y mujeres embarazadas o en período de lactancia.  

Para sacar el máximo provecho de una dieta vegetariana, es importante elegir una buena variedad de alimentos vegetales saludables, como frutas y verduras enteras, legumbres, frutos secos y cereales integrales. 

Al mismo tiempo, se deben disminuir las opciones menos saludables, como las bebidas endulzadas con azúcar, los jugos de frutas y los granos refinados. 

En caso de necesitar ayuda, un dietista registrado puede apoyar para crear un plan vegetariano adecuado.

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