Mes de septiembre: Estas son las frutas y verduras de la temporada

Comer las frutas y verduras de la temporada es una excelente opción para cuidar tu salud y  aprovechar las vitaminas y minerales de estos alimentos, al mismo tiempo que cuidas tu economía. 

Según la Organización Mundial de la Salud, uno de las claves para prevenir enfermedades como la diabetes, obedidad, cardiopatías, cáncer, entre otras, es incluyendo en la dieta diaria frutas y vegetales frescos. 

Así que como lo mencionamos anteriormente, los alimentos frescos de temporada son una buena alternativa para comenzar una vida más sana sin descuidar tu bolsillo. 

Temporada de septiembre

Cada mes la revista Del Consumidor comparte las frutas y vegetales de la temporada. Durante el mes de septiembre puedes disfrutar de los siguientes alimentos:

FRUTAS

• Durazno
• Granada roja
• Guayaba
• Limón
• Manzana
• Melón
• Membrillo
• Naranja
• Papaya
• Pera 
• Perón
• Plátano
• Sandía
• Toronja
• Tuna
• Uva

VERDURAS

• Acelga
• Aguacate
• Betabel
• Calabacita
• Cebolla
• Col
• Coliflor
• Chícharo
• Chile poblano
• Chile verde
• Ejote 
• Elote
• Jitomate
• Lechuga
• Papa
• Pepino
• Tomate
• Zanahoria

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