Mes de diciembre: Consume las frutas y verduras de temporada

Consumir más frutas y verduras frescas ayuda a mantener un sistema inmune fuerte.(Pexels) — Consumir más frutas y verduras frescas ayuda a mantener un sistema inmune fuerte. | Pexels

Comer frutas y verduras de temporada es una buena manera de comenzar a fomentar hábitos alimenticios más saludables y fortalecer el sistema inmune, además de que contribuye al cuidado de la economía.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el consumo de frutas y vegetales frescos contribuye a la prevención de enfermedades crónico-degenerativas como es la diabetes, cardiopatías, obesidad, cáncer, entre otras.

Consumir frutas y verduras contribuye a la salud del organismo. Foto: Pexels

¿CUÁLES SON LAS FRUTAS Y VERDURAS DEL MES DE DICIEMBRE?

Cada mes la revista Del Consumidor comparte las frutas y vegetales de la temporada. Durante el mes de diciembre puedes aprovechar para consumir los siguientes alimentos: