La clorofila puede aportarte muchos beneficios a tu salud, estudios lo demuestran
Según un estudio publicado en 2016, la clorofila posee propiedades antioxidantes que pueden ayudar a promover la longevidad.
Se descubrió que el pigmento ayuda específicamente con el cáncer de colon. | Pixabay.
La mayoría de las personas se pueden beneficiar de esto porque proviene de las verudas y lo mejor de todo es que hay muchas opciones para disfrutar.
Las verduras verdes contienen algo de clorofila, por eso si la comes con regularidad puedes obtener grandes beneficios.
Algunas fuentes contienen más clorofila que otras. A continuación te compartimos una lista de ellas.
- Espinacas
- Espárragos
- Hojas de remolacha
- Pimientos verdes
- Bok choy
- Brócoli
- Coles de Bruselas
- Col verde
- Apio
- Hojas de berza
- Pepinos
- Col rizada
- Acelga
- Lechuga romana
Estas verduras no solo contienen cantidades generosas de clorofila, sino que son ricas en otros nutirientes. La clorofila se conoce por tener un gran efecto sobre la salud. Se ha descubierto que es muy útil en muchos aspectos.
Al consumir verduras con alto contenido de clorofila, puede obtener los siguientes beneficios:
•Reducir el riesgo de cáncer: Puede apola clorofila puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer al inducir la apoptosis. Se descubrió que el pigmento ayuda específicamente con el cáncer de colon.
•Manejar la artritis: Puede beneficiar a las personas afectadas por la inflamación crónica.
•Lucha contra los radicales libres: Según el Journal of Food Science, la clorofila dietética tiene propiedades antioxidantes y antimutagénicas que ayudan a combatir los radicales libres.
•Promueva la longevidad: Según un estudio publicado en Peer-Review & Open Access, el consumo de clorofila puede ayudar a retrasar el envejecimiento y rejuvenecer sus células.
•Mata la levadura patógena: De acuerdo a un estudio realizado por el South Brazilian Dentistry Journal, la candidiasis bucal, se puede tratar consumiendo clorofila.
La clorofila también te puede ayudar a controlar el olor corporal. Un estudio que involucró a 62 pacientes geriátricos de hogares de ancianos, se concluyó que la clorofila era útil en este sentido. También ayudó a aliviar el estreñimiento.
Con información de Mercola.
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