GA4 - Google Analitycs
Suscríbete
Suscríbete

Recibe todas las noticias
en tu e-mail

Alimentación

Bowl de avena con leche de coco: Un desayuno fácil, rápido y nutritivo

La avena es la reina de los cereales, además de poseer múltiples bondades al organismo es deliciosa y fácil de preparar, aquí una receta para tu desayuno.

Mundo Sano

Bowl de avena con leche de coco: Un desayuno fácil, rápido y nutritivo

Los beneficios para la salud cardiovascular que tiene la avena la posicionan en uno de las posiciones más "top" de la nutrición.

Además de que favorece el sistema nervioso, el aparato digestivo e incluso sirve para adelgazar, pues brinda una sensación de saciedad.

A continuación te brindamos una de las formas más saludable de tomar avena durante el desayuno.

Bowl de avena con leche de coco
Ingredientes: 

  • 1 taza de hojuelas de avena
  • 1 1/2 tazas de leche de coco
  • 1 cucharadita de stevia o su equivalente de fruto del monje
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla.

Preparación:

  1. Colocar en una olla pequeña la leche de coco.
  2. Añadir la avena y todos los demás ingredientes para cocinar a fuego medio por unos 6 minutos.
  3. Dejar que espese y si se quiere más líquida puedes agregar un poco de agua.
  4. ¡Listo! Servir.

El tip: Puedes agregar encima frutas como plátanos, berries  y nueces.
 

En esta nota

Comentarios

Suscríbete

Recibe lo mejor de Mundo Sano en tu casilla de E-mail

Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones