Beneficios que brinda el té de manzana con canela a tu salud

Una sana y equilibrada alimentación puede ser tu aliada para mantener tus defensas altas y prevenir enfermedades, pues son muchos los beneficios que obtienes a través de una dieta que incluya frutas, verduras, cereales y el uso de especias para disminuir el consumo de sal o de azúcar en tus comidas. 

También se ha dado a conocer que la combinación de algunos ingredientes naturales puede ser brindar un efecto más poderoso a tu organismo, como es el caso de las infusiones con frutas. 

Principalmente debes saber que estas bebidas son una buena alternativa debido a que ayudan a mejorar la salud digestiva, de la piel, pueden ser tus aliadas para esos momentos en los que se te antoja algo dulce, además de ser de beneficio para la hidratación.

Un ejemplo de ellas es una infusión de manzana con canela. ¿Quieres saber más sobre esta bebida? ¡Te lo contamos!

Son muchas las propiedade y beneficios que se le atribuyen a cada uno de estos ingredientes. En el caso de la canela, se cree que podría ser útil para lo siguiente:

• Cáncer: La canela contiene cinamaldehído, el cual es útil como potente medicamento quimiopreventivo para el cáncer de cuello uterino. Además, puede ayudar a restringir el crecimiento de células tumorales y mejorar la apoptosis (muerte celular) de las células tumorales. 
• Antioxidantes: Investigaciones han demostrado que la canela tiene una potencial acción antioxidante debido a la gran cantidad de polifenoles, conocidos por proteger al cuerpo del daño oxidativo. 
• Padecimientos digestivos: Su contenido de procianidinas y catequinas ayudan a eliminar los parásitos humanos, además de mejorar los padecimientos digestivos como la diarrea, gases y cólicos. 
• Calcio, fibra y manganeso: La elevada cantidad de calcio, fibra y de manganeso que contiene la canela provee un 22% del valor diario recomendado, lo cual ayuda a mantener los huesos fuertes.

 

Por su parte, estudios han demostrado que las manzanas son excelentes para la salud debido a: 

• Pueden ayudarte a bajar de peso al brindar una sensación de saciedad.
• Son buena fuente de fibra y ayudan a la salu digestiva.
• Promueven la salud cardiovascular.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes.
• Las sustancias de las manzanas podrían ayudar a prevenir el cáncer.
• Sus compuestos pueden ayudar a controlar y prevenir el asma.
• Las manzanas pueden ser buenas para la salud ósea.
• Las manzanas pueden proteger contra las lesiones estomacales provocadas por medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE).
• Promueven la salud de tu cerebro.

¡Prepara una infusión de manzana con canela!

Ingredientes:

• 4 manzanas en gajos
• 2 rajas de canela
• 1 litro de agua

Preparación:

• Coloca 1 litro de agua en una cacerola a fuego medio
• Cuando hierva agrega los gajos de 4 manzanas y 2 rajas de canela
• Deja hervir durante 5 minutos
• Apaga el fuego y permite que repose la infusión por 5 minutos

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