Aumenta tu consumo de vitamina C y ácido fólico comiendo pomelo o toronja
Es el fruto del árbol homónimo que pertenece al género citrus de la familia de las rutáceas.
El agua es el principal componente del pomelo o la toronja por eso tienen un bajo valor calórico. Destaca por su gran aporte de vitamina C y ácido fólico.
Contiene carotenoides, pigmentos que confieren a los vegetales el color anaranjado-rojizo. También destaca por su contenido en potasio y magnesio.
Abundan los ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico, éste último potencia la acción de la vitamina C. Su consumo favorece el tránsito intestinal por su contenido de fibra.
Si buscas fortalecer la visión contiene vitamina A además de garantizar un buen estado de tu piel, cabello, mucosas, huesos y buen funcionamiento de todo tu sistema inmunológico.
Un zumo elaborado con dos pomelos cubre el 100% de las recomendaciones de vitamina C. Así que está altamente recomendado apara las mujeres embarazadas, combate el estrés, y apoya en patologías como el cáncer, el Sida y las enfermedades inflamatorias crónicas.
A los deportistas les permite reponer potasio, vitamina C, carotenoides y otros nutrientes. Es super útil consumir para combatir la anemia ferropénica.
Apoya aunque no lo creas como un alimento digestivo y beneficioso para el hígado porque abre el apetito y favorece la producción de bilis.
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