Agua de limón con chía: Te decimos cómo preparar esta bebida
Tanto el limón como la chía con conocidos por ser ingredientes que brindan beneficios a la salud.
Disfruta de un agua de limón con chía mientras te mantienes hidratado. | Pexels
Tomar la cantidad suficiente de agua en ocasiones puede ser difícil. Una alternativa para lograrlo y mantenerte hidratado es buscar recetas sencillas y saludables, como es esta bebida de limón con chía, que comparte Tecnología Doméstica del Poder del Consumidor.
Por un lado, el limón es un cítrico reconocido por su contenido de vitamina C, fibra, fibra, hierro, magnesio, calcio y potasio, los cuales son nutrientes que brindan diferentes beneficios, como:
- Fortalece el sistema inmunológico
- Desintoxica el organismo
- Disminuye los niveles de colesterol
- Es rico en antioxidantes
Mientras que la chía es señalada por ser fuente importante de fibra, antioxidantes y ácidos grasos Omega 3, que contribuyen a la prevención de enfermedades del corazón y regular los niveles de azúcar.
RECETA
Para preparar esta agua de limón y chía vas a necesitar los siguientes ingredientes.
- 750 ml de agua
- 2 limones lavados
- 2 cucharadas cafeteras de chía seca o remojada
- 2 cucharadas cafeteras de azúcar morena
Elaboración
- Licúa los limones con el agua y el azúcar.
- Pasa por un colador y agrega la chía al servir.
Si gustas puedes meter el agua de limón y chía al refrigerador para que este fresca o agrega hielos.
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