Agua de jamaica y jengibre para desinflamar el cuerpo
Además de ayudar a desinflamar, esta bebida puede brindar otros beneficios a tu salud.
El agua o infusión de jamaica y jengibre pueden ayudar a desinflamar tu cuerpo, además de brindarte otros beneficios. | Unsplash
La inflamación, especialmente del vientre, puede deberse a distintas causas, como son comer en exceso, la deglución de aire, la acumulación de líquidos en el estómago, intolerancia a la lactosa, entre otras.
Las principales recomendaciones para evitar la hinchazón son la de cambiar los hábitos alimenticios y disminuir el consumo de alimentos procesados o aquellos que son grasosos, así como hacer ejercicio y tomar más agua.
Además de beber agua simple, también puede resultar útil disfrutar de una bebida cuyos ingredientes son conocidos por sus poderosos beneficios para la salud: Agua de jamaica y jengibre.
BENEFICIOS DE LA JAMAICA Y EL JENGIBRE
La flor de jamaica posee vitaminas A, C, nutriente que protege del envejecimiento prematuro, B1 y E. Además es buena fuente de minerales, como hierro, fósforo y calcio.
Esta flor de color rojo también es conocida por su efecto diurético y su poder para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo.
Otros beneficios que brinda la jamaica son:
- Su poder laxanta ayuda a mejorar los problemas digestivos
- Posee propiedades calmantes que ayudan a combatir el insomnio
- Contribuye a disminuir el colesterol y azúcar en la sangre
- Disminuye la inflamación
Por otro lado, el jengibre es un ingrediente que ha sido utilizado durante años por las propiedades medicinales que le confieren.
Esta raíz es rica en nutrientes, pues cuenta con vitaminas E, C y del complejo B, además de minerales como calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio y zinc.
Estudios han demostrado que el jengibre puede ayudar a mejorar la salud en los siguientes casos:
- Problemas de salud intestinal
- Circulación de la sangre
- Reducir niveles de colesterol
- Prevenir enfermedades del corazón
- Aliviar síntomas del resfriado
- Reforzar el sistema inmunológico
- Antiinflamatorio
- Analgésico
AGUA DE JAMAICA Y JENGIBRE
Una manera de aprovechar los nutrientes de ambos ingredientes es preparando esta receta de agua de jengibre y jamaica.
Ingredientes
- 100 gramos de flor de jamaica
- 1 trozo mediano de jengibre fresco sin cáscara
- 1 litro de agua
- 1 naranja cortada en rebanadas delgadas
- 1 ramita de canela
Preparación
- Pon a hervir la flor de jamaica, el jengibre y la canela en el litro de agua durante 10 minutos. Deja enfriar.
- Coloca las rebanadas de naranja en una jarra o recipiente donde vayas a guardar tu bebida
- Cuela y vierte el agua de jamaica y jengibre en la jarra con la naranja.
Puedes endulzar al agusto y agregar hielos o guardar en el refrigerador. También puedes disfrutarla tibia como una infusión.
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