2 bebidas calientes y saludables para protegerte en la temporada de invierno
Durante el invierno es importante consumir alimentos y bebidas que ayuden a cuidar la salud.
Durante la temporada de invierno es importante cuidar al organismo y consumir alimentos que fortalezcan y brinden protección al sistema inmune ante las enfermedades respiratorias que pueden presentarse con el clima frío.
Clínica Cleveland explica que el invierno y las temperaturas heladas provocan cambios en el cuerpo y hacen que éste experimente cambios en los niveles de energía, el metabolismo e incluso en las preferencias alimentarias.
Prepara dos bebidas calientitas y saludables
Ante los cambios de temperatura y el frío, es importante consumir alimentos y bebidas que contribuyan a la salud.
Por ello, te compartimos dos recetas para que prepares dos bebidas calientitas y saludables con ingredientes que han sido reconocidos por sus grandes beneficios para la salud: La canela, el limón y el jengibre.
Té de canela con limón
Ingredientes 4 tazas
- 2 ramas de canela
- 2 limones
- 1 litro de agua
Preparación
- Pon las ramas de canela en una olla y agrega el litro de agua.
- Calienta hasta que hierva.
- Una vez que hierva deja en el fuego durante cinco minutos más y apaga.
- Retira las ramas de canela y sirve en una taza.
- Agrega el jugo de medio limón
- Mezcla y disfruta.
Té de jengibre con limón
Ingredientes 1 taza
50 ml de jugo de limón
1 taza de agua
1 cucharada de jengibre rallado
Procedimiento
- Pon a hervir el agua en una olla y añade el jengibre
- Deja hervir durante cinco minutos y deja reposar otros cinco minutos
- Cuela la infusión de jengibre y agrega el jugo de limón
- Sirve en una taza y añade un poco de miel si deseas endulzarlo
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